Kalori Cetveli

BAHARATLAR
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Defne Yaprağı		100 gr	313
Dereotu		100 gr	253
Hardal Tozu		1 Adet	470
Hindistan Cevizi		100 gr	525
Karabiber		100 gr	255
Kırmızı biber		100 gr	318
Kekik		100 gr	275
Kimyon		100 gr	375
Tarçın		100 gr	260
Zencefil		100 gr	350
DENİZ ÜRÜNLERİ
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Midye		1 Adet	9
İstridye		1 Adet	6
Karides		1 Adet	144
Somon Füme		100 gr	171
Ton Balığı		100 gr	121
Alabalık		100 gr	168
Kalkan		100 gr	193
Levrek		100 gr	93
Palamut		100 gr	168
Uskumru		100 gr	159
Tuzlanmış Balık		100 gr	305
ET ÜRÜNLERİ
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Izgara Biftek		100 gr	278
Izgara Tavuk		100 gr	132
Haşlanmış Tavuk Göğsü		100 gr	150
Izgara Kuzu (Yağlı)		100 gr	282
Kuzu Ciğeri (Yağlı)		100 gr	232
Salam		100 gr	446
Sosis		100 gr	295
Jambon		100 gr	182
Sucuk		100 gr	452
Pastırma		100 gr	250
Ördek		100 gr	404
Hindi		100 gr	160
KURUYEMİŞ
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Ayçiçeği Çekirdeği		100 gr	560
Badem		100 gr	600
Ceviz		100 gr	650
Fındık		100 gr	634
Kabak Çekirdeği		100 gr	610
Kestane		100 gr	194
Kuru İncir		100 gr	274
Kuru Kayısı		100 gr	260
Kuru Üzüm		100 gr	290
Şam Fıstığı		100 gr	600
Ördek		100 gr	404
Patlamış Mısır		100 gr	478
MEYVELER
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Elma		1 Adet 80 gram	60
Kayısı		1 Adet 10 gram	8
Muz		1 Adet 40 gram	100
Kiraz		100 gr	40
Hurma		1 Adet	15
İncir		100 gr	41
Greyfurt		1 Adet 80 gram	60
Portakal		1 Adet 80 gram	50
Kivi		1 Adet	34
Mandalina		1 Adet	50
Karpuz		100 gr	19
Kavun		100 gr	18
Şeftali		1 Adet 80 gram	60
Armut		1 Adet 80 gram	70
Erik		1 Adet	8
Üzüm		100 gram	57
Çilek		100 gram	26
Ayva		100 gram	57
Dut		100 gram	93
Limon		100 gram	27
Vişne		100 gram	60
Avokado		100 gram	147
SEBZELER
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Domates		1 Adet 50 gram	14
Enginar		1 Adet 50 gram	10
Patlıcan		1 Adet 50 gram	28
Salatalık		1 Adet 20 gram	11
Taze Fasulye		100 gr	90
Brokoli		100 gr	35
Brüksel Lahanası		100 gr	35
Kabak		100 gr	25
Havuç		100 gr	35
Karnabahar		100 gr	32
Kereviz		100 gr	18
Marul		100 gr	11
Mantar		100 gr	15
Soğan		100 gr	14
Bezelye		100 gr	89
Taze Yeşil Biber		100 gr	15
Haşlanmış Patates		100 gr	100
Ispanak		100 gr	26
Lahana		100 gr	20
Bakla		100 gr	72
Bamya		100 gr	36
Börülce		100 gr	127
Maydonoz		100 gr	44
Nane		100 gr	65
Semizotu		100 gr	32
Sarmısak		100 gr	137
Soya Fasulyesi		100 gr	403
Turp		100 gr	19
Yer Elması		100 gr	75
SÜT VE YUMURTA
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Yağlı Yoğurt		100 gr	95
Yağlı Süt		100 gr	68
Lor Peyniri		100 gr	85
Meyveli Yoğurt		100 gr	125
Ayran		100 gr	37
Yağlı Beyaz Peynir		100 gr	275
Yağlı Kaşar Peynir		100 gr	413
Yağlı Parmesan Peynir		100 gr	440
Yumurta		1 Adet	80
Yumurta Akı		1 Adet	15
Yumurta Sarısı		1 Adet	65
TAHILLAR
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
1 Dilim Beyaz Ekmek		28 gr	90
1 Dilim Kepekli Ekmek		28 gr	60
1 Kızarmış Ekmek		15 gr	35
1 Adet Kruasan		200 gr	200
Kuru Mercimek		100 gr	314
Kuru Arpa		100 gr	367
Kuru Bulgur		100 gr	371
Kuru Kuskus		100 gr	367
Kuru Mısır		100 gr	342
Kuru Buğday		100 gr	364
Susam		100 gr	589
Kuru Makarna		100 gr	339
Haşlanmış Makarna		100 gr	85
Kuru Pirinç		100 gr	357
Haşlanmış Pirinç		100 gr	125
TATLILAR,SEKERLİLER
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Bal		100 gr	315
Dondurma		100 gr	193
Çikolata		100 gr	550
Marmelat		100 gr	275
Tahin Helvası		100 gr	516
İrmik Helvası		100 gr	302
Şeker		100 gr	384
Muhallebi		100 gr	173
Sütaç		100 gr	140
Kadayıf		100 gr	290
Şöbiyet		100 gr	300
Üzüm Pekmezi		100 gr	293
Kakao		100 gr	289
UNLU MAMÜLLER
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Bisküvi		100 gr	462
Buğday Unu		100 gr	365
İrmik		100 gr	371
Talaş Böreği		100 gr	360
Mısır Unu		100 gr	368
Elmalı Tart		100 gr	276
Kepek		100 gr	213
Yufka		100 gr	152
Pandispanya		100 gr	280
YAĞLAR
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Tereyağ		100 gr	206
Margarin		100 gr	204
Sıvıyağ		100 gr	230
DİĞER BESİNLER
ÜRÜN		GR/BİRİM	KALORİ
Et Suyu Tableti		100 gr	120
Ketçap		100 gr	106
Salata Sosları		100 gr	450
Salça		100 gr	98
Sirke		100 gr	13
Turşu		100 gr	10
Zeytinyağı		100 gr	884
Sade Kahve		100 gr	0
Kolalı İçecek		100 gr	39
Şekersiz Çay		100 gr	0
Viski		100 gr	275
Rakı		100 gr	335
Bira		100 gr	42
Şarap		100 gr	85